Alimentación

Hábitos de alimentación consciente para nutrir cuerpo y mente.

Hábitos disponibles

Principiante

Mantén tu cuerpo bien hidratado durante el día.

2 micro-hábitos Alimentación Diario - 8 vasos de agua (2 litros)

Intermedio

Practica mindful eating para una mejor relación con la comida.

2 micro-hábitos Alimentación Diario - en cada comida

Intermedio

Planifica tu alimentación semanal para comer mejor.

2 micro-hábitos Alimentación Semanal - planificar 5-7 cenas