Hidratación
Alimentación · Principiante
Mantén tu cuerpo bien hidratado durante el día.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Vaso de agua al despertar
Bebe un vaso de agua apenas te levantes.
1 min2 litros al día
Lleva una botella contigo y termínala antes de la noche.
1 min