Escucha activa profunda
Habilidades Sociales · Intermedio
Desarrolla la habilidad de escuchar con presencia total y sin agenda.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Guarda el teléfono
En tu próxima conversación cara a cara, guarda el teléfono sin que sea visible.
El teléfono sobre la mesa, aunque no lo uses, reduce la calidad percibida de la conversación.
1 minRepite con tus palabras
Al final de lo que alguien te cuente, parafrasea brevemente para confirmar que entendiste.
Empieza con: 'Si entendí bien, lo que me dices es...'
2 minPregunta de seguimiento específica
Después de escuchar algo, haz una pregunta basada en un detalle concreto que el otro mencionó.
No preguntes en general: conecta con algo específico que dijo.
1 min