Cardio constante
Actividad Física y Deporte · Principiante
Mantén tu corazón saludable con ejercicio cardiovascular.
Micro-hábitos para empezar
Pequeñas acciones de pocos minutos para iniciar este hábito:
Camina 10 minutos
Sal a caminar 10 minutos al aire libre.
Sin auriculares, observa el entorno.
10 minSube escaleras
Usa las escaleras en vez del ascensor al menos una vez hoy.
2 min